Esse e um alerta para os hipertensos pois as temperaturas mais altas dessa época do ano nos leva a alguns abusos!

Um dos mais comuns é aquela cervejinha na beira da piscina, acompanhada de petiscos salgados e é ai que mora o perigo!

Você sabia que nosso corpo sofre influência direta do clima e busca, constantemente, equilibrar a temperatura interna de acordo com a temperatura externa.

Por essa razão, nos dias quentes ocorre a vasodilatação das artérias, fazendo com que o sangue circule mais livremente.

Além disso, a transpiração aumenta, ocorrendo perda intensa de água e como grande parte do sangue é formado por ela, há queda do volume de sangue circulando nas artérias e consequentemente da pressão.

Nesse sentido, nosso corpo se utiliza de diversos mecanismos para equilibrar a temperatura e preservar seu funcionamento.

Por outro lado, precisamos hidratá-lo corretamente, para que ele consiga sucesso nessa empreitada!

Variação de pressão – alerta para os hipertensos

Muito embora a culpa seja do clima quente, precisamos ficar atentos a constante variação da pressão, um alerta para os hipertensos que podem apresentar tonturas, sonolência, palpitação ou dor de cabeça.

As quedas repentinas na pressão alteram a dinâmica do sangue no corpo aumentando o risco de resposta cardiovascular e quadros de infarto ou AVC (derrame).

Faça a medição constante da pressão arterial, essa é uma boa maneira de detectar qualquer variação e diminuir os riscos.

Hidratação correta

Esse e outro ponto de alerta ara os hipertensos!

Você já sabe que a hidratação é importante, principalmente nos dias quentes.

Porém, é preciso repor os nutrientes perdidos e para isso, não é qualquer líquido gelado que resolve!

Um importante alerta para os hipertensos e diabéticos é: evite sucos industrializados e bebidas isotônicas devido à alta quantidade de açúcar e sódio que essas bebidas contêm.

Outro dado importante é o aumento do consumo de bebidas alcoólicas e alimentos ricos em gorduras e sal. durante o verão e principalmente nesse período de feriados e férias, 

Cerveja e petiscos – alerta para os hipertensos

A combinação clássica de cerveja e petisco frito pode levar ao aumento da pressão arterial e complicações aos hipertensos.

Atenção especial aos alimentos ricos em sal, por exemplo: embutidos, enlatados, salgadinhos, temperos prontos, entre outros – devem ser evitados ao máximo.

“Se além da bebida alcoólica e dos alimentos salgados, o hipertenso fizer exercícios sem aconselhamento adequado, as férias podem ser encurtadas de uma forma desagradável”

Dr. Celso Amodeo, cardiologista e especialista em hipertensão do HCor (Fonte: hcor.com.br)

Monitorar a pressão é importante!

Você mesmo pode medir sua pressão arterial pois a Techline tem uma linha de monitores de pressão arterial de pulso – de alta precisão, que são bem fáceis de usar.

A tecnologia dos monitores de pressão da Techline possibilita que você controle a pressão arterial em casa, de forma prática e com a precisão equivalente ao de um profissional treinado.

Além disso, detecta arritmia cardíaca tornando possível agir de maneira rápida para evitar possíveis complicações cardiovasculares.

Como medir a pressão de forma correta

Procure um ambiente calmo, repouse por, pelo menos 5 minutos, apoie o braço no qual fará a medição em uma mesa e certifique-se de que esteja na altura do coração.

Apoie as costas na cadeira, não deixe as pernas cruzadas e coloque os pés encostados no chão.

Atente-se também, para não ter fumado, se alimentado ou ingerido café pelo menos 30 minutos antes da medida, pois isso pode mascarar o resultado.

Faça a medição sempre no mesmo braço:

A maioria das pessoas tem a pressão ligeiramente diferente em cada braço, portanto, para manter um controle adequado dos seus níveis , fala a medição sempre no mesmo braço e nas mesmas condições.

Hipertensão é um caso de saúde mundial

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 17 milhões de pessoas morrem todos os anos devido às doenças cardiovasculares.

Iisso representa 31% dos óbitos no mundo. Os estudos da organização apontam que a prevenção, tratamento e o bem-estar do indivíduo estão entre os fatores que podem ajudar a reverter esse quadro.

Por isso, a Techline tem uma linha de monitores de pressão arterial com tecnologia de ponta para auxiliar no cuidado e monitoramento da pressão arterial.

Todos os monitores de pressão da Techline são testados individualmente para garantir a melhor qualidade.

Aqui a saúde e a tecnologia andam juntas!